aminmanzare - مطالب amin rahsepar


درباره وبلاگ:


آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها :


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


صفحات جانبی:


نویسندگان:


ابر برچسبها:


فال حافظ

نظرسنجی:


آمار وبلاگ:



Admin Logo themebox

مجله سلامت و پزشكی

نوشته شده توسط:amin rahsepar
پنجشنبه 7 دی 1391-10:35 ق.ظ

مجله سلامت و پزشكی


 اگر می خواهید مادر شوید، بخوانید
 

بارداری



بارداری دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیك عمیق است كه بدن آن را برای مدت نسبتاً كوتاهی تحمل می كند و در طی آن تغییرات متعددی در اندام های مختلف بدن بروز می کند.

علاوه بر تغییرات فیزیولوژیک و طبیعی، گاهی بارداری با عوارضی نیز همراه است که سلامت مادر و جنین را تهدید می نماید. پیشگیری و کنترل این عوارض از اصول اولیه مراقبت های دوران بارداری به شمار می روند.

فشارخون بالا در بارداری و مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) از عوارض شایع و خطرناک این دوران هستند که در 5 تا 8 درصد بارداری ها مشاهده می شوند. پره اکلامپسی و فشارخون بالا موجب 7600 مورد مرگ مادر و 500000 مورد مرگ جنین در سال می شوند.

بر خلاف تصور عموم، ورزش مداوم و منظم قبل از بارداری و در طی این دوران دارای اثرات مثبت بسیاری برای مادر و جنین است.

تحقیقات نشان می دهند که ورزش منظم قبل از بارداری و در طی این دوران خطر افزایش فشارخون و پره اکلامپسی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، همچنین عملکرد سلول های اندوتلیال (سلول های پوشاننده عروق) را بهبود بخشیده و از استرس اکسیداتیو پیشگیری می کند.

در مورد انتخاب نوع ورزش، زمان و چگونگی انجام آن در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید.

 

 

این سبزی دشمن افسردگی است
 

گوجه فرنگی


به گزارش مهر، محققان با تحلیل اطلاعات سلامت روانی و عادت‌های غذایی یك هزار نفر از مردان و زنان 70 سال و بالای آن به این نتیجه رسیدند كه خوردن گوجه فرنگی از دو تا شش بار در هفته تا 46 درصد احتمال ابتلا به افسردگی را كاهش می‌دهد.

نتایج این تحقیقات در مقایسه با افرادی قرار گرفته كه در هفته فقط یك بار گوجه فرنگی را در رژیم غذایی خود جای می‌دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد سایر میوه‌ها و سبزیجات از چنین مزیتی برخوردار نیستند.

به نظر می‌رسد خوردن غذاهای سالم چون كلم، هویچ، پیاز و كدو هیچ تأثیری در سلامت روانشناختی ندارد یا تأثیر آنها بسیار اندك است.

بالای 20 درصد از افراد در مقاطعی از زندگی خود از افسردگی رنج می‌برند. این میزان زنان را دوبرابر بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهد. سالخوردگان بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند، چرا كه وضع سلامت جسمانی آنها وخیم‌تر می‌شود، برای از دست دادن عزیزان خود غم بیشتری احساس می‌كنند و از سوی دیگر احساس تنهایی با آنها همراه است.

گوجه فرنگی منبع غنی آنتی‌اكسیدان است كه می‌تواند انسان را در مقابل برخی بیماری‌ها محافظت كند.

گفته می‌شود كه برخی از كشورهای مدیترانه‌ای بیشترین مصرف گوجه فرنگی را دارند.

یگ گروه از محققان چین و ژاپن به ریاست دكتر كایجان نیو از دانشگاه پزشكی تیان جین در چین گزارش‌های مقدماتی درباره این موضوع كه آیا لیكوپن با كاهش استرس در ارتقای سلامت روانی و جسمانی تأثیرگذار است را مورد بحث و بررسی قرار دادند.

نتایج این تحقیق در مجله اختلالات عاطفی منتشر شده و نشان می‌دهد كه خوردن گوجه فرنگی دو تا شش بار در هفته احتمال ابتلا به افسردگی را نسبت به افرادی كه كمتر از یك بار در هفته گوجه فرنگی مصرف می‌كنند تا 46 درصد كاهش می‌دهد.

 

 

رابطه جنسی و نقش آن در تخمک گذاری
 

باروری


در مطالعه ای که به تازگی توسط گروهی از دانشمندان بین المللی انجام شده است، پروتئینی در مایع منی مردان شناسایی شد که مغز زنان را تحت تاثیر قرار داده و موجب تحریک تخمک گذاری می شود. همچنین این مولکول، رشد، نگهداری و بقای سلول های عصبی را تنظیم می نماید.

مایع منی توسط غدد جنسی مردانه تولید می شود. این تحقیق نشان داد که غدد جنسی مردان مقادیر فراوانی از نوعی پروتئین را سنتز می کنند که اثر مستقیم بر تخمک گذاری و باروری زنان دارد.

محققان به این نتیجه رسیدند که این پروتئین که پروتئین القا کننده تخمک گذاری (OIF) نامیده شد، در همه گونه های پستانداران وجود دارد.

در ادامه مطالعه، آنها پروتئین OIF را با بسیاری از پروتئین های دیگر بدن از جمله فاکتور رشد عصبی (NGF) که به طور طبیعی در سلول های عصبی وجود دارد، مقایسه کردند.

نکته جالب این بود که پژوهشگران متوجه شدند که این دو پروتئین کاملا مشابهند و نکته جالب تر این که نقش و اثرات فاکتور رشد عصبی (NGF) در زنان، تاکنون مشخص نشده بود.

اگرچه ممکن است پروتئین OIF یا NGF در جانوران مختلف، وظایف متفاوتی داشته باشد، اما در این تحقیق مشخص شد که این پروتئین در همه پستانداران از جمله لاما (نوعی شتر بدون کوهان در امریکای جنوبی)، گاو، کوالا، خوک، خرگوش، موش و همچنین انسان یافت می شود و نقش مهمی در تولید مثل پستانداران ایفا می کند.

پروتئین OIF یا NGF موجود در مایع منی، مانند یک پیام هورمونی عمل کرده و از طریق هیپوتالاموس و غده هیپوفیز زنان، ترشح هورمون های ویژه ای را تحریک کرده که به تخمدان پیام می دهند و در نهایت یک یا چند تخمک آزاد می شود.

نتایج این مطالعه، افق های تازه ای را برای درمان ناباروری، پیش روی متخصصان قرار داده است.
 

 

داخل گوشمان را تمیز کنیم یا نه؟
 

گوش


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر اصغر پیوندی با بیان این مطلب تأکید کرد: پاک کردن گوش باید در مواقع ضروری در درمانگاه و توسط کسی که کارشناس این کار است انجام شود.

وی با بیان این که گوش، خودش را تمیز می‌کند، افزود: لاله گوش را می‌توان تمیز کرد ولی اینکه با گوش پاک کن یا هر وسیله دیگری سعی کنیم جرم گوش را خارج کنیم، بهداشتی نیست و به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر این که پاک کردن گوش در کودکان نیز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، گفت: گاهی والدین وسوسه می‌شوند جرمی را که به راحتی می توان با یک قطره از بین برد، با گوش پاک کن تمیز کنند که این کار موجب گوش درد و التهاب شده و بیمار را از روند زندگی خارج می‌کند. بنابراین دستکاری داخل کانال گوش به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
 

 

به سادگی چربی‌های اضافی را بسوزانید
 

ورزش

متخصصان سلامت و بهداشت عمومی می‌گویند حتی تنبل ترین و پرمشغله‌ترین افراد نیز می‌توانند تنها با سه دقیقه ورزش کردن در هر هفته از مزایای آن برای سلامتی بهره‌مند شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این متخصصان توصیه می‌کنند اگر می‌خواهید وزن کم کنید و سالم‌تر باشید نیاز نیست چند ساعت فعالیت ورزشی سنگین انجام دهید بلکه کافی است هفته‌ای سه دقیقه ورزش کنید چون طبق مطالعات اخیر همین اندازه تحرک بدنی نیز برای کاهش وزن کافی است.

به نوشته روزنامه دیلی اکسپرس، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه‌های ناتینگهام و بیرمنگام در این مطالعه ادعا کرده‌اند که تاثیر یک جلسه 3 دقیقه‌ای ورزش در هفته برای سوزاندن چربی‌های اضافی به مراتب بیشتر از ورزش‌های سنگین روزانه است.

به گفته متخصصان، این جلسات کوتاه مدت و البته ناگهانی تمرین بدنی در تولید هورمونهای چربی سوز نقش موثری دارند. بعلاوه باعث می‌شوند که قند از خون به بافت‌های عضلانی برود و در آنجا به جای تبدیل و ذخیره شدن به شکل بافت چربی به صورت انرژی بسوزد. علاوه بر اینها تحرک کوتاه مدت در فواصل زمانی بیشتر برای کم کردن اشتها موثرتر از فعالیت ورزشی سنگین است.

 

 

بعد از غذا 7 کار ممنوع است
 

غذا


از نظر خیلی‌‌ها غذا خوردن در کنار خانواده در زندگی شلوغ امروزی کار لذت بخشی است و نه تنها ساعات زیبایی را می‌آفریند بلکه قدمی‌به سوی زندگی سالم به حساب می‌آید.

فراموش نکنید که ساعات غذا خوردن اهمیت زیادی دارد ولی بسیاری از ما عادات اشتباهی داریم که بعد از غذا به آن می‌پردازیم ولی باید از انجام آن صرف نظر کنیم:

1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیره معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند. افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

3- میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود. البته میوه پخته اشکالی ندارد.

4- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید، به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و برهضم غذا اثر منفی می‌گذارد.

5- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.

6- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل 2 ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود. بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

7- چای ننوشید: در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم. چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد. بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود.


 

 

این مواد غذایی قدرت باروری را افزایش می دهند
 

باروری


قطعاً حس مادر یا پدر شدن بسیار شیرین است و خیلی‌ها آرزو دارند هر چه زودتر فرزندی در آغوش بگیرند.

اگر شما هم برای بچه دار شدن لحظه شماری می‌کنید و می‌خواهید خداوند فرزند سالمی به شما ببخشد از مصرف مواد غذایی زیر غافل نشوید. مواد غذایی معرفی شده در این مطلب کوتاه قدرت باروری شما را بالا می‌برد.

محصولات لبنی کامل

نتایج پژوهشی که در سال 2007 به چاپ رسیده نشان می‌دهد زنانی که روزانه محصولات لبنی کامل مانند یک فنجان بستنی یا ماست چرب یا 30 تا 60 گرم پنیر می‌خورند در مقایسه با زنانی که فقط محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی مصرف می‌کنند شانس بیشتری برای بچه دار شدن دارند. اگر می‌خواهید بچه دار شوید روزانه حتماً یک فنجان از محصولات لبنی کامل در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید.

سیر

سیر حاوی سلنیوم است که خطر سقط جنین را کاهش می‌دهد و قدرت باروری مردها را بالا می‌برد. سیر همچنین سرشار از ویتامین B6 است که نقش موثری در تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. پس شک نکنید و این ماده‌ی غذایی را نیز وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. برای رفع بوی بد آن نیز می‌توانید از جعفری استفاده کنید. جویدن جعفری بوی سیر را کاهش می‌دهد.

گوجه فرنگی و سس آن

لیکوپن ماده ای است که در گوجه فرنگی وجود دارد و تعداد اسپرم ها را افزایش می‌دهد و از ابتلا به سرطان نیز پیشگیری می‌کند. سس گوجه فرنگی نیز حاوی میزان زیادی لیکوپن می‌باشد و خوشبختانه خیلی از مردم هم این سس را دوست دارند. البته توصیه می‌کنیم خودتان سس گوجه فرنگی را در منزل تهیه کنید. به خاطر اینکه سس‌های گوجه فرنگی صنعتی حاوی میزان زیادی قند هستند.

مواد غذایی سرشار از زینک

زینک یا همان روی تأثیر مثبتی روی کیفیت اسپرم و تولید تخمک دارد. برای بهره‌مند شدن از زینک، تخم مرغ، آرد گندم و تخمه‌ی آفتابگردان میل کنید. از این گذشته مصرف انجیر و شکلات سیاه را نیز در کنار این مواد غذایی فراموش نکنید.

ماهی

نتایج پژوهشی که در مجله‌ی Biology of Revolution به چاپ رسیده نشان می‌دهد که مصرف ماهی آزاد، تن، ماکرو و ماهی ساردین که سرشار از اسیدهای چرب امگا - 3 هستند کیفیت اسپرم را بالا می‌برند و به این ترتیب قدرت باروری مردان نیز بیشتر می‌شود. محققان به همه‌ی مردانی که نگران قدرت باروری خود هستند توصیه می‌کنند که ماهی‌های سرشار از امگا - 3 را وارد برنامه‌ی غذایی خود کنند.
 

 

سیگاری ها بخوانند
 

سیگار


به گفته یک فوق تخصص گوارش و کبد، افراد سیگاری بیش از دیگران به زخم اثنی عشر مبتلا می‌شوند.

دکتر ناصر ابراهیمی دریانی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با ایسنا، در ادامه اظهار کرد: زخم اثنی عشر در مردان شایعتر بوده و در سن 30 تا 40 سالگی بیشتر از دیگر سنین مشاهده می‌شود.

به گفته وی، شایع‌ترین علامت زخم اثنی‌عشر احساس درد هنگام گرسنگی است که گاهی این درد در پشت کمر احساس می‌شود.

دریانی ادامه داد: بسیاری از افراد زخم معده و زخم اثنی عشر را یکی می‌دانند و این در حالی است که زخم معده در زنان و مردان به یک اندازه شایع بوده و 10 سال دیرتر از زخم اثنی عشر یعنی در سنین 40 تا 60 سالگی بروز می‌کند.

وی افزود: همچنین زخم معده برخلاف زخم اثنی عشر پس از مصرف غذا با احساس درد خود را نشان می‌دهد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص نوع تغذیه پس از ابتلا به زخم اثنی عشر و زخم معده، گفت: رژیم‌های سفت و سختی که برخی افراد می‌گیرند ضرورتی نداشته و بیماران می‌توانند همه چیز بخورند.

این فوق تخصص گوارش و کبد افزود: به عنوان مثال این عقیده که این افراد باید به جای سه وعده غذا، شش وعده غذا مصرف کنند نادرست بوده و باعث افزایش زخم‌ها می‌شود زیرا با هر بار مصرف غذا، اسیدیته معده افزایش می‌یابد. همچنین این تفکر که غذاها حتما باید به صورت بخارپز یا آب‌پز مصرف شوند نیز نادرست بوده و بیماران باید تنها از مصرف غذایی پرهیز کنند که خودشان احساس کنند با خوردن آن غذا اذیت می‌شوند.

دریانی تاکید کرد: تاکنون ثابت نشده که غذایی خاص مانند فلفل یا ادویه‌جات باعث زخم معده شود زیرا در این صورت همه مردم کشورهایی مانند هندوستان زخم معده داشتند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در برخی مواقع سوء هاضمه با زخم معده اشتباه گرفته می‌شود، افزود: ممکن است فردی زخم معده نداشته اما پس از مصرف غذا علائمی مانند سوزش و درد داشته باشد که در این صورت باید با مراجعه به پزشک از مشکل خود مطمئن شود.

 

 

یک راه موثر برای رهایی از چاقی شکمی
 

چاقی شکمی

افزایش تجمع بافت چربی در ناحیه شكم از مشكلاتی است كه در حفظ سلامتی اهمیت به مراتب بیشتری نسبت به تجمع بافت چربی در سایر نواحی بدن و حتی افزایش كلی وزن بدن دارد. افزایش در سایز دور كمر، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد كه دریافت تنها كمی بیشتر فیبر غذایی، در كاهش سایز دور كمر اثر زیادی خواهد داشت.

در این مطالعه افزایش دریافت فیبرغذایی در نوجوانان آمریكای لاتین، طی یك دوره دو ساله، كاهش معنی‌داری در میزان چربی شكمی را نشان داد.

در این مطالعه پژوهشگران 81 دختر و پسر با اضافه وزن را كه در محدوده سنی 17 - 11 سال بودند، مورد بررسی قرار دادند.

با بررسی پرسشنامه‌های مربوط به عادات غذایی نشان داده شد كه دریافت میانگین فیبرغذایی در ازای هر 1000 كالری مصرفی در 46 نفر از شركت كنندگان در این مطالعه، به 3 گرم كاهش یافت.

در حالی كه در میان 35 نفر باقی‌مانده، به‌طور میانگین به همین میزان افزایش مشاهده گردید. در میان شركت ‌كنندگان در این مطالعه 21 درصد از افرادی كه فیبر كمی دریافت می‌كردند، افزایش چربی شكمی داشتند اما در میان جوانانی كه فیبر بالایی دریافت می‌كردند، 4 درصد كاهش چربی شكمی مشاهده گردید.

نتایج این مطالعه حاكی از آن است كه حتی كاهش میزان ناچیزی در دریافت فیبر غذایی، اثر متابولیكی معنی داری را در بدن شما نشان خواهد داد. میزان توصیه شده فیبر دریافتی در سنین جوانی، 14 گرم فیبر به ازای هر 1000 كالری مصرفی یا مصرف 25 تا 30 گرم فیبر به‌طور روزانه می‌باشد.

براساس یافته‌های این مطالعه كه اخیرا در مجله علمی تغذیه بالینی آمریكا چاپ شده است: افزایش فیبر دریافتی تا 6 گرم در روز، اثر معنی‌داری در میزان چربی شكمی در میان جوانان خواهد داشت لذا در هر سنی برای افزایش فیبر دریافتی، افراد باید به دقت برچسب‌های غذایی را بررسی كنند.

گاهی تصور می‌شود هر چیزی كه قهوه‌ای باشد یا از گندم تهیه شود منبع خوبی از فیبر است، ولی باید توجه داشت، لزوما این گونه نیست.

مصرف میزان كافی میوه و سبزیجات طی روز در تامین میزان كافی فیبر دریافتی مفید خواهد بود. البته باید توجه داشت میزان افزایش فیبر دریافتی موثر در نژادهای مختلف می‌تواند متفاوت باشد ولی در هر حال افزایش مصرف فیبرغذایی در تمامی فرهنگ‌ها اثرگذار است، فقط ممكن است میزان این اثر متفاوت باشد.

نكته عملی: توجه عمومی به كنترل وزن طی سال‌های اخیر افزایش یافته است، اما نقش چاقی شكمی درتهدید سلامتی بیش از سایر چاقی‌های موضعی می‌باشد.

مطالعات نشان داده‌اند كه نوع مواد غذایی رابطه مستقیمی با تجمع بافت چربی در بدن دارد. در این بین افزایش فیبر دریافتی كه معمولا در افراد چاق كمتر از میزان توصیه شده می‌باشد و از طریق افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات سبوس‌دار تامین می‌گردد، مورد توصیه جدی است.
 

 

درمان سردرد به راحتی آب خوردن
 

سردرد

نتایج یک پژوهش هلندی نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه هفت لیوان آب برای تسکین سردرد و میگرن کافی است.

براساس این پژوهش، نوشیدن به اندازه کافی آب شدت سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد و به نوعی تاثیری مشابه قرص‌های مسکن‌سردرد دارد.

بدون شک اولین اقدامی که افراد در مواجهه با سردرد انجام می‌دهند مصرف مسکن‌های قوی است که متاسفانه بعد از مدتی تاثیر گذشته را ندارد. شاید برایتان جالب باشد بدانید نتایج یک پژوهش هلندی نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه هفت لیوان آب برای تسکین سردرد و میگرن کافی است.

براساس این پژوهش، نوشیدن به اندازه کافی آب شدت سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد و به نوعی تاثیری مشابه قرص‌های مسکن‌سردرد دارد. به همین دلیل متخصصان به بیمارانی که از سردرد رنج می‌برند توصیه می‌کنند که در کوتاه‌مدت آب بیشتری بنوشند تا سردردهایشان کمتر شود. البته در کنار نوشیدن آب، انجام ماساژهای تخصصی سر و گردن، پرهیز از مصرف غذاهای ادویه‌دار و دوری از تنش و استرس هم در تسکین سردرد موثر است.



تاریخ آخرین ویرایش:- -

حدس بزنید این استخر و مجموعه آبی کجای دنیا ساخته شده ؟!

نوشته شده توسط:amin rahsepar
شنبه 2 دی 1391-05:00 ب.ظ

حدس بزنید این استخر و مجموعه آبی کجای دنیا ساخته شده ؟!
 
 زیبا ترین استخر آسیا
 
یرای دیدن ادامه عکسها به ادامه مطلب بروید
نظریادتون نره

ادامه مطلب

تاریخ آخرین ویرایش:- -

عکس هایـــــی زیبا و ناز از طبیعت و دختران زیبا و خوشگـــــــــــــــل

نوشته شده توسط:amin rahsepar
شنبه 2 دی 1391-04:55 ب.ظ

 

عکس هایـــــی زیبا و ناز از طبیعت و دختران زیبا و خوشگـــــــــــــــل
گروه اینترنتی ایران ناز ، www.irannaz.info 
گروه اینترنتی ایران ناز ، www.irannaz.info
باکیفیت بالا برای دیدن عکسها روی ادامه مطالب کلیک کنید
نظریادتون نره

ادامه مطلب

تاریخ آخرین ویرایش:- -

" !پس این چی ؟ "

نوشته شده توسط:amin rahsepar
پنجشنبه 23 آذر 1391-11:57 ق.ظ

" !پس این چی ؟ "
از کارتون توی یک اداره مدرن راضی نیستین؟

http://marshal-modern.ir/Archive/27925.aspx

لطفا حتمأببینین 
نظرهم یادتون نره ممنون 

ادامه مطلب

تاریخ آخرین ویرایش:- -

اگر از سونا ناگهان وارد دمای -50 درجه شوید این اتفاق برای موی بدن شما می افتد

نوشته شده توسط:amin rahsepar
سه شنبه 21 آذر 1391-06:45 ب.ظ

اگر از سونا ناگهان وارد دمای -50 درجه شوید این اتفاق برای موی بدن شما می افتد



تاریخ آخرین ویرایش:- -

فلسفه تخته نرد

نوشته شده توسط:amin rahsepar
سه شنبه 21 آذر 1391-06:35 ب.ظ

فلسفه تخته نرد
تخته نرد توسط بزرگمهر ابداع شد و اما داستان پیدایشش:
در زمان پادشاهی انوشیروان خسرو پسر قباد، پادشاه هند «دیورسام بزرگ» برای سنجش خرد و دانایی ایرانیان و اثبات برتری خود
شطرنجی را که مهره های آن از زمرد و یاقوت سرخ بود، به همراه هدایایی نفیس به دربار ایران فرستاد 
و «تخت ریتوس» دانا را نیز گماردهء انجام این کار ساخت.

او در نامه‌ای به پادشاه ایران نوشت: «از آنجا که شما شاهنشاه ما هستید، دانایان شما نیز باید از دانایان ما برتر باشند.. 
پس یا روش و شیوهء آنچه را که به نزد شما فرستاده‌ایم (شطرنج) بازگویید و یا پس از این ساو و باج برای ما بفرستید». 
شاه ایران پس از خواندن نامه چهل روز زمان خواست و هیچ یک از دانایان در این چند روز چاره و روش آن را نیافت
تا اینکه روز چهلم بزرگمهر كه جوانترین وزیر انوشیروان بود به پا خاست و گفت: 
«این شطرنج را چون میدان جنگ ساخته‌اند كه دو طرف با مهره های خود می‌جنگند و هر كدام خرد بیشتری داشته باشد، پیروز می‌شود.» 
و رازهای کامل بازی شطرنج و روش چیدن مهره ها را گفت. 

شاهنشاه سه بار بر او درود فرستاد و دوازده هزار سکه به او پاداش داد.
پس از آن «تخت ریتوس» با بزرگمهر به بازی پرداخت. بزرگمهر سه بار بر تخت ریتوس پیروز شد.
روز بعد بزرگمهر تخت ریتوس را به نزد خود خواند و وسیلهء بازی دیگری را نشان داد و گفت: 
اگر شما این را پاسخ دادید ما باجگزار شما می شویم و اگر نتوانستید باید باجگزار ما باشید.
دیورسام چهل روز زمان خواست، اما هیچ یک از دانایان آن سرزمین نتوانستند «وین اردشیر» را چاره گشایی کنند
و به این ترتیب شاه هندوستان پذیرفت كه باجگزار ایران باشد.

تخته نرد : کره زمین
30 مهره : نشان گر 30 شبانه روز یک ماه
24 خانه : نشانگر 24ساعت شبانه روز
4 قسمت زمین : 4 فصل سال
5 دست بازی: 5 وقت یک شبانه روز
2 رنگ سیاه و سپید : شب و روز
هر طرف زمین 12 خانه دارد : 12 ماه سال
زمین بازی : اسمان
تاس: ستاره بخت و اقبال
گردش تاس ها : گردش ایام
مهره ها: انسان ها
گردش مهره در زمین: حرکت انسان ها (زندگی )
برداشتن مهره در پایان هر بازی : مرگ انسان ها

اعداد تاس :
1 : یکتایی و خداپرستی
2 : اسمان و زمین
3 : پندار نیک ؛ گفتار نیک ، کردار نیک
4 : شمال ، جنوب، شرق، غرب
5: خورشید ؛ ماه ، ستاره ، اتش ، رعد
6 : شش روز افرینش


تاریخ آخرین ویرایش:- -

به سلامتی مادر

نوشته شده توسط:amin rahsepar
سه شنبه 21 آذر 1391-06:20 ب.ظ

به سلامتی مادر

به سلامتی زن شوهرداری که عاشقش شدم....
به سلامتی مادر

به سلامتیه همه مامانایی که هر وقت صداشون می کنیم میگن : جانم !
و هر وقت صدامون میکنن ، میگیم: چیه ؟ ها . . . ؟!

یک مادر می تواند ۱۰ فرزندش را نگهداری کند ، اما ۱۰ فرزند نمی توانند یک مادر را نگه دارند !
به سلامتی همه مادر ها . . .

به افتخار همه ی مادر های مهربان و دلسوز ، جوانی هایت را با بچگی هایم پیر کردم
به موی سپیدت مرا ببخش ، مادر ، ای تمام هستی من !
سلامتی همه مادر ها . . .

به سلامتی مادر بخاطر اینکه همیشه از غمهامون شنید اما هیچوقت از غمهاش نگفت . . .

               به سلامتیه مادرایی که با حوصله ای راه رفتنو یاد بچه هاشون دادن ، ولی تو پیری بچه هاشون خجالت میکشن ویلچرشونو هل بدن !

                                              به سلامتی مادرا که وقتی با جارو برقی میان تو اتاق انگار چنگیز خان حمله کرده . . . !

                                          سلامتی مادر وقتی غذا سر سفره کم بیاد ، اولین کسی که از اون غذا دوس نداره خودشه . . .

                                                              به سلامتی مادر که بخاطر ما هیکلش به هم خورد !

به سلامتی مادر چون اگه خورشید نباشه میشه گذرون کرد اما بدون حضور مادر زندگی یه لحظه هم معنی نداره

تنها کسیکه وقتی شکمش را لگد می زدم ازشدت شوق می خندید مادرم بود ، به سلامتی همه مادرا . . .

به سلامتی اونی که وقتی از مدرسه می اومدم خونه ، میگفت از صبح تا حالا برات ۱۰۰۰ تا صلوات فرستادم تا امتحان تو ۲۰ بشی . . .

به سلامتی مادر واسه اینکه دیوارش از همه کوتاهتره . . . !

به سلامتی مادر بخاطر اینکه از سلامتیش برای سلامتی بچه هاش همیشه گذشته . . .

ادعای عشق میکنیم و فراموش کرده ایم رنگ چشم های مادرمان را !
به سلامتیشون . . .



تاریخ آخرین ویرایش:- -

از خواب پاشی ببینی اینجوری هستی با این فندقا چیکار میکنی؟

نوشته شده توسط:amin rahsepar
دوشنبه 20 آذر 1391-01:44 ق.ظ

از خواب پاشی ببینی اینجوری هستی با این فندقا چیکار میکنی؟



تاریخ آخرین ویرایش:- -

عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود

نوشته شده توسط:amin rahsepar
پنجشنبه 16 آذر 1391-12:38 ق.ظ


عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود

به تازگی نظرسنجی صورت گرفت و از بین زنان سرشناس هالیوود که بین 40 تا 50سال سن دارند، 5 نفر اول که زیبا و جذاب هستند، انتخاب شدند. البته جای افراد زیادی مانند نیکول کیدمن، جنیفر لوپز و... در بین نفرات برتر خالیست!

گوئن استفانی به عنوان خواننده و ترانه سرا همچنین طراح مد فعالیت می کند. او هم اکنون 43سال سن دارد.

 
عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود

کاترین زتا جونز نیز بازیگر سرشناسی است که اهل کشور ولز می باشد. او نیز 43سال سن دارد.

 
عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود

ساندرا آنت بولاک بازیگر و تهیه کننده سرشناس امریکایی است که هم اکنون 47ساله است.

 
عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود

سلما خیمنز هایک بازیگر دو رگه مکزیکی امریکایی است که 45 سال سن دارد.

 
عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود

مونیکا آنا ماریا بلوچی بازیگر و مانکن اهل کشور ایتالیاست که 47سال سن دارد.

 
عکسهایی از جذاب ترین زنان بالای ۴۰ سال دنیای هالیوود


تاریخ آخرین ویرایش:- -

نه شب خواب دارم نه صبح شیردارم

نوشته شده توسط:amin rahsepar
دوشنبه 13 آذر 1391-04:09 ب.ظ



تاریخ آخرین ویرایش:- -

عکس های خنده دار

نوشته شده توسط:amin rahsepar
دوشنبه 13 آذر 1391-01:48 ق.ظ


                                    عکس های خنده دار

۳ – ۲ – ۱ اکشن !
Aksneveshte 1 عکس نوشته های طنز و خنده داربرای دیدن ادامه عکسها به ادامه مطلب بروید 

ادامه مطلب

تاریخ آخرین ویرایش:دوشنبه 13 آذر 1391 01:52 ق.ظ

اس ام اس های خنده دار

نوشته شده توسط:amin rahsepar
دوشنبه 13 آذر 1391-01:47 ق.ظ

اس ام اس های خنده دار
 اینکه پدر پولداری نداری مقصر نیستی
ولی اگه پدر زن و پدر شوهر پولدار پیدا نکنی خودت مقصری !
********جملات خنده دار********
میگم تا حالا دقت کردین تو خونه یه سری وسایل هست
که همیشه همه جا میبینیشون ؟ اما خدا اون روز رو نیاره که بهشون احتیاج پیدا کنی !
یعنی کلا از چرخه هستی محو میشن !
********جملات خنده دار********
نمیدونم چه مواد شیمیایی داره قطرات بارون !
به محض رسیدن به زمین اکثر تاکسی ها تبدیل به تاکسی دربست میشوند
********جملات خنده دار********
آهای حسود ، دیگه نمی خوام کور بشی !
گناه داری
از خدا میخوام دو تا چشم اضافه بهِت بده که بیشتر بسوزی
********جملات خنده دار********
این که میگن خوشگلی وخوشتیپی دردسر داره ، واقعا حقیقت داره
خواستم تجربه شخصیم رو گفته باشم !
********جملات خنده دار********
شارژ ایرانســــــل میگیرم باهاتـــــون تو بـــــارون قدم میــــزنم
********جملات خنده دار********
دقت کردی هیچکس به سکوت آدم نمیرسه همه منتظرن به فریاد آدم برسن !؟
********جملات خنده دار********
محبتت رو از کسی دریغ نکن ولی به قدری به کسی محبت کن
که بعدا مجبور نشی ثابت کنی که خر نبــودی !
********جملات خنده دار********
تنها زمانی مشتری ها با لبخند وارد مغازه میشوند
که میخوان جنسی رو تعویض کنن یا پس بدن!!
********جملات خنده دار********
این هــــــواى لعنتى هم مى بینه مــــــا یـــه نفریم
هى دو نفره میشه هـــــواای بیشعووور!!
********جملات خنده دار********
بدترین چیز اینه که با کسی نباشی ولی همه فکر کنن با خیلیایی
********جملات خنده دار********
بچگیا تفریحمون این بود که وقتی جوراب می پوشیدیم
و پامو روی فرش می کشیدیم و به یه نفر دیگه دست میزدیم تا جرقه بزنه !
********جملات خنده دار********
خواننده شدن دیگه مثل سابق صدا نمیخواد
فقط یه پدر و مادر میخواد که آدم باهاشون قهر کنه …
********جملات خنده دار********
تا حالا دقت کردین اگه تو مترو الکی شروع به دویدن بکنید
ملت هم همینطوری دنبالتون میدوند…..!
********جملات خنده دار********
شب تولدم ، شروع کردم به باز کردنِ کادوها
به کادوی بابام که رسیدم دیدم یه پاکته که درش بازه !!
توشو که نگاه کردم دیدم نوشته :
هشتاد هزار تومنی رو که سه ماهِ پیش گرفتی ، نمیخواد برگردونی !
تولدت مبــارک …!
********جملات خنده دار********
من هنوز نفهمیدم فتوای این بچه کوچولوها
که دو سه نفری میان میگن آقا کمک به هیئت چیه !؟
********جملات خنده دار********
اگه باتری موبایلت خوب شارژ نگه می‌داره
به جای اینکه به جون کارخونه سازنده دعا کنی یه فکری به حال تنهاییت بکن بدبخت!!
********جملات خنده دار********
قدیما خانوما مینشستن سبزی پاک میکردن و غیبت میکردن
خوشبختانه الان این عادتشونو ترک کردن
البته فقط سبزی پاک کردنشو ترک کردن!
********جملات خنده دار********
شما سر شهرام شبپره رو بگیر محکم نذار تکون بخوره
اگه تونست حرف بزنه !
********جملات خنده دار********
خانمه ۲۰۶ رو زده به تیر برق ، ماشین نصف شده ! به افسر میگه یعنی اشتباه
از من بوده ؟ افسر : پـَـــ نــه پـَـــ علت حادثه خواب آلودگیه تیر چراغ بوده !
********جملات خنده دار********
یک قانون نانوشته هست که می گه:
هر موقع نگاهت به زمین میفته
دقیقا همون نقطه ای که صد نفر اونجا تف کردنو می بینی !
********جملات خنده دار********
حسرت به دل موندیم
کمربند ماشینو یه دستی با یه حرکت بکشیم ببندیم جاش !
********جملات خنده دار********
هیچ انتظاری از کسی ندارم و این نشان دهنده ی قدرت من نیست !
مسئله خستگی از اعتمادهای شکسته است .
********جملات خنده دار********
یکی از شاخص ترین مزیت های سیم کارت های اعتباری اینه که
می تونی به بعضیا که حوصله شونو نداری بگی : “شارژ ندارم”
********جملات خنده دار********
یه زمانی نمیدونستم دلار چیه ! سکه چیه ! تورم چیه !
بزرگترین دغدغه ی زندگیم این بود که …
آدامس میخرم عکسش تکراری نباشه !
ایکاش میشد برگشت به اون زمان
********جملات خنده دار********
اگه کثافت رو با خودکار معطر بنویسی هم
چیزی از معناش کم نمیشه !
درست مثه آدمهای گندی که
لب


تاریخ آخرین ویرایش:- -

روش 2012

نوشته شده توسط:amin rahsepar
پنجشنبه 9 آذر 1391-06:56 ب.ظ

روش 2012


اختصاصن واسه کسایی که تو حفظ کردن این نمودار ها مشکل دارن...
هر روز صبح که این شکلی یه نرمشی بکنی ملکه ذهنت می شه!!
فقط سر امتحان که می خوای یادش بیاری خودتو کنترل کن مهندس... 

گروه اینترنتی خورشید

 


تاریخ آخرین ویرایش:- -

داشتن پاهای زیبا بدون ورزش کردن

نوشته شده توسط:amin rahsepar
پنجشنبه 9 آذر 1391-06:54 ب.ظ

داشتن پاهای زیبا بدون ورزش کردن

راهکارهایی برای داشتن پاهای زیبا ویژه زنان

عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری از آنها شکل دادن به پایین تنه کار نسبتا دشواری است. خودتان را آماده کنید زیرا می خواهیم به شما تمریناتی را یاد بدهیم که نیاز به هیچ گونه وسایل جانبی ندارد و می توانید آنرا به راحتی در هر کجا انجام دهید. این حرکت بر روی تمام قسمت های بدن از شکم به پایین تاثیر می گذارد و اگر بین ست ها استراحت نکنید به راحتی می توانید مقادیر فراوانی از کالری بدن خود را بسوزانید.

دو به سمت جلو
با پای راست خود یک قدم بزرگ به سمت جلو بردارید. فاصله بین پاهای شما تقریبا باید به اندازه طول پاهایتان باشید. پاشنه پای چپ را از روی زمین بلند کنید و دست های خود را در اطراف بدن تاب دهید درست مثل اینکه در حال دویدن هستید. هر دو زانو را تا زاویه ۹۰ درجه خم کنید و کمر را نیز راست نگه دارید.

این حرکت را برای ۲۰ مرتبه تکرارا کنید.

سپس، در همان حالت اولیه، به تاب دادن دست ها ادامه دهید، پای چپ را از زمین بلند کنید و به سمت سینه خود بیاورید . دوباره آنرا به حالت اول بازگردانید (نوک انگشتان پا با زمین تماس برقرار کنند، زانو هم ۹۰ درجه خم شود)

این حرکت را نیز ۲۰ مرتبه تکرار کنید.

به حالت اولیه باز گردید ( پاها باز، پاشنه پای چپ از روی زمین بلند شده باشد) هر دو پا را به اندازه ۹۰ درجه خم کنید و به آرامی تا ۲۰ بشمرید.

این حرکت را برای پای مخالف نیز انجام دهید.

خم شدن
صاف بایستید و دستان خود را نیز به عرض شانه ها باز کنید. ابتدا انگشتان خود را بر روی زمین و پشت ساق پای چپ قرار دهید. عضلات باسن را به سمت جلو متمایل نمایید. هر دو زانو را به حالت تعظیم خم کنید و سپس هر دو پا را صاف نمایید. این حرکت را ۲۰ مرتبه انجام دهید.

خود را در موقعیتی که در بالا توضیح دادیم قرار دهید (انگشتان پای راست در پشت ساق پای چپ) هر دو پا را به حالت تعظیم خم کنید و در حین بلند شدن زانوی سمت راست خود را به کنار بیاورید و بلند کنید (تا مرز باسن بالا آورید) دوباره همان حالت تعظیم را به خود بگیرید و پای بلند شده را در همان حال اولیه قرارا دهید. این حرکت را نیز ۲۰ مرتبه تکرارا کنید.

در همان حالیت اولیه خم شدن بایستید و زمانی که خم شدید ۲۰ شماره به آهستگی بشمارید.

کلیه مراحل را برای پای مخالف نیز تکرارا کنید.

لغزیدن بر روی دیوار
طوری باستید که باسن و پشت شما به طرف دیوار باشد. پاها باید به آرامی در مقابل شما قرار بگیرند. آنها را به عرض باسن خود باز نمایید. دست های خود را بر روی باسن خود بگذارید و به آرامی بنشینید و کمر خود را روی سطح دیوار بلغزانید تا زمانیکه رانها با سطح زمین موازی شوند. باسن خود را در حین بلند شدن بفشارید. مجددا بنشینید و بلند شوید. این حرکت را ۱۵ مرتبه تکرار کنید و سپس به حالت ایستاده بازگردید. کمی استراحت کنید و سپس این حرکت را بسته به برنامه ورزشی خود تکرار کنید. نکته: ران های خود را از خط موازی پایین تر نبرید ( زانوهایتان نباید بالاتر از ران ها قرار بگیرند) همچنین باید مراقب باشید که زانو ها جلوتر از انگشتان پا نباشند. اگر چنین بود باید چند قدم به دیوار نزدیکتر شوید تا چنیین حالتی پیش نیاید.

اسکات
بایستید به طوریکه انگشتان پایتان با هم زاویه ۴۵ درجه درست کنند (زانوها نیز باید در راستای کف پا قرار بگیرند) دستان خود را بر روی ران ها بگذارید. کمر خود را راست نگه دارید و هر دو زانو را خم کنید. و کم کم بنشینید بطوریکه ران ها با سطح زمین موازی شوند. زمانی که کاملا بر روی سطح زمین قرار گرفتید پاشنه های پای خود را از روی زمین بلند کنید و به این کار ادامه دهید تا اینکه در حالت ایستاده قرار بگیرید. پاشنه ها را مجددا بر روی سطح زمین قرارا دهید. این کار را برای ۲ تا ۳ ست ۲۰ مرتبه ای تکرار کنید.

حرکات جانبی به منظور دور شدن از محور بدن
یک پله، چهار پایه و یا سکویی را پیدا کنید که بلندی آن ۱۲ تا ۱۸ اینچ باشد. (بلندی آن باید در حدی باشد که اگر پای خود را بر روی آن قرارا دادید زانوها از ران ها بالاتر قرار نگیرد.) از پهلو بر روی پله بایستید بطوریکه سمت راست بدنتان نزدیک به آن قرار داشته باشد. پای خود را بر روی پله بگذارید. کل وزن بدن را بر روی پای راست بیندازید، راست بایستید و همزمان پای چپ خود را از روی زمین بلند کنید و به پهلو ببرید. تا آنجا که می توانید آنرا بکشید و قبل از اینکه دو مرتبه به حالت اولیه بازگردید پا را برای مدت زمانی در همین وضعیت نگه دارید. این حرکت را نیز می بایست در ۲ تا ۳ ست ۱۵ مرتبه ای برای هر یک از پاها تکرارا کنید.

پله
هر دو پای خود را در روی پله قرار داده و بایستید. پای راست خود را آزاد کنید، به آرامی زانوی سمت چپ را خم کنید، انگشت شست پای راست خود را با سطح زمین تماس دهید اما اینطور نباشد که تمام وزن بدن خود را بر روی آن بیندازید. (فکر کنید که می خواهید انگشت خود را برای تست کردن گرمای آب در آن فروببرید) زانو را صاف کنید و پای راست را نیز مجددا بر روی پله قرار دهید. این حرکت را برای ۲ تا ۳ ست ۱۵ تایی تکرارا کنید. اثر این حرکت بر روی عضلات پایی که وزنی بر روی آن نیست، به وضوح احساس خواهد شد. 

تاریخ آخرین ویرایش:- -

عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز

نوشته شده توسط:amin rahsepar
پنجشنبه 9 آذر 1391-10:17 ق.ظ

    عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
 

اصولا گذر زمان و درگیری با مسائل روزمره ، خواه ناخواه باعث فراموشیِ خاطره ها و مسائلی که در گذشته با آنها روبرو بودیم میشود . فراموشی میتونه نعمت بزرگی به حساب بیاد ، خاطرات بد گذشته در ذهن ما جایی نخواهند داشت ، اما جدا از خاطرات بد ، مسائل و موارد دوست داشتنی هم به همراه آنها بدست فراموشی سپرده خواهد شد .
ما در این مطلب به سراغ خاطرات شیرین و بعضا تلخ گذشته که در زندگی داشتیم میپردازیم ، مواردی که به آن نوستالژی گفته میشود .
نوستالژی Nostalgia (به پارسی: یادمانه) را می‌توان به طور خلاصه یک احساس درونی تلخ و شیرین به اشیا، اشخاص و موقعیت‌های گذشته، تعریف کرد.
برای سفر به گذشته آماده اید ؟ پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید .
 
ساعت کامپیوتری دارای ماشین حساب !
nostalgia 1 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
دهه شصتی ها این عکس رو خوب درک میکنن
nostalgia 2 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
ملوان زبل
nostalgia 3 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
صابون جیبی ، به هیچ دردی هم نمیخورد
nostalgia 4 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
از این چراغا همه تو خونه هاشون داشتن !
nostalgia 5 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
کارنامه ما اون زمان اینجوری بود
البته نمره هاشم همینجوری بودا !
nostalgia 6 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
حرکت محبوب ما جلوی پنکه !
nostalgia 7 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
بازی خاطره انگیز خرگوش سگا !
nostalgia 8 عکس های جالب قدیمی
 و خاطره انگیز
موتور رکس  بدون دنده !
البته نسخه با کلاس تر از اون اومد به نام براوو !
ولی رکس ابهت خاص خودشو داشت
nostalgia 9 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
ویندوز ۹۸ !
nostalgia 10 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
تصمیم کبری
nostalgia 11 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
شکلات
nostalgia 12 عکس
 های جالب قدیمی و خاطره انگیز
یکی از سرگرمی های دهه شصتی ها !
nostalgia 13 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
بازی محبوب کمبات !
البته این کمبات ۲ بود
کمبات سه خیلی محبوبتر بودش
رمز ۳۰ ضرب بروسلی رو هنوز یادمه
nostalgia 14 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
قوطی شیر خشک
nostalgia 15 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
چراغ نفتی !
nostalgia 16 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
پیک شادی
روز اخر اسفند میدادن بهمون برای عید بشینیم حل کنیم
تو راه مدرسه به خونه همشو حل کرده بودیم !
nostalgia 17 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
این بادکنک شانسیا عشق ما بود
ارزو به دلمون موند اون گنده هه در بیاد
به جان خودم !
nostalgia 18 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
بوم رنگ !
میخریدیم ۲ روز بعد خشک میشد
nostalgia 19 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
جا سوییچی فیلم دوربین عکاسی !
nostalgia 20 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
تیرکمون مگسی !
nostalgia 21 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
چرخ و فلک دوزار میدادیم ۱۰ دور میچرخیدیم
ذوق مرگ میشدیم !
nostalgia 23 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز
تیله بازی
nostalgia 22 عکس های جالب قدیمی و خاطره انگیز



تاریخ آخرین ویرایش:- -



  • تعداد کل صفحات:31 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...  
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو